Et si prendre soin de son cerveau pouvait aussi passer par un jeu de cartes ? Souvent associé aux loisirs ou à la compétition, le bridge est bien plus qu’un simple divertissement. Mémoire, attention, raisonnement, stratégie, communication : chaque partie mobilise de nombreuses fonctions cognitivesCe sont nos capacités à interagir avec notre environnement, à mémoriser, apprendre, communiquer et effectuer n’importe quelle tâche du quotidien.. À ce titre, il constitue une activité particulièrement intéressante pour entretenir ses capacités intellectuelles tout au long de la vie.
Si aucune activité ne permet à elle seule de prévenir la maladie d’Alzheimer ou les maladies neurocognitives, les chercheurs s’accordent aujourd’hui sur l’importance de maintenir un cerveau actif grâce à des activités stimulantes. Le bridge fait partie de celles qui cumulent plusieurs bénéfices.
/ Un véritable entraînement pour les fonctions cognitives
Jouer au bridge nécessite de mémoriser des informations, analyser des situations complexes, anticiper les actions des adversaires, adapter sa stratégie et coopérer avec un partenaire. Contrairement à de nombreux jeux reposant principalement sur le hasard, chaque décision s’appuie sur des informations incomplètes qu’il faut interpréter et organiser rapidement.
Cette activité sollicite notamment :
- la mémoire de travail ;
- l’attention et la concentration ;
- les capacités de raisonnement ;
- la prise de décision ;
- les fonctions exécutivesCe sont nos capacités à planifier, à contrôler ce que l’on fait ou dit et à s’adapter aux situations., qui permettent de planifier et d’adapter son comportement.
Autant de capacités qui jouent un rôle essentiel dans notre fonctionnement quotidien !
/ La réserve cognitive : un atout pour mieux vieillir
Depuis plusieurs années, les chercheurs s’intéressent à la notion de réserve cognitive.
Ce concept, régulièrement mis en avant par le Professeur Philippe Amouyel, désigne la capacité du cerveau à mobiliser différents réseaux et stratégies pour continuer à fonctionner plus efficacement malgré les effets du vieillissement ou certaines atteintes cérébrales.
Cette capital-cerveau se construit tout au long de la vie grâce à différents facteurs : le niveau d’éducation, les activités professionnelles, les interactions sociales, les apprentissages et les activités intellectuellement stimulantes.
L’objectif n’est pas d’éviter totalement les maladies neurocognitives, mais de permettre au cerveau de mieux faire face aux changements qui peuvent survenir avec l’âge et de résister plus longtemps aux effets du temps et des maladies.
Ainsi, les activités qui sollicitent régulièrement les capacités intellectuelles participent à l’entretien de notre capital-cerveau.
/ Que disent les études sur le bridge ?
Des travaux récents se sont intéressés plus spécifiquement aux joueurs de bridge expérimentés.
Une étude publiée en 2025 a montré que les experts du bridge obtenaient de meilleures performances dans certaines tâches de mémoire et de reconnaissance que des personnes du même âge ne pratiquant pas ce jeu. Les chercheurs ont également observé des différences dans les mécanismes cérébraux mobilisés lors du traitement de l’information.
D’autres travaux suggèrent que la pratique prolongée du bridge est associée à des adaptations cérébrales reflétant un entraînement régulier des capacités cognitives.
Ces résultats ne permettent pas d’affirmer que le bridge protège contre la maladie d’Alzheimer. En revanche, ils confirment qu’il constitue une activité intellectuellement exigeante qui sollicite de nombreuses fonctions cérébrales et qui renforce nos capacités de résistance.
/ L’importance du lien social
Le bridge présente une autre particularité importante : il se pratique à plusieurs.
Or, le maintien d’une vie sociale active est aujourd’hui considéré comme l’un des facteurs favorables à la santé cérébrale. Les échanges, la communication, la coopération et le sentiment d’appartenance à un groupe participent au bien-être psychologique et à la stimulation cognitiveMéthode qui consiste à améliorer les capacités mentales d’une personne et conserver ses liens sociaux grâce à de nombreuses activités impliquant les….
Le bridge associe ainsi deux dimensions reconnues comme bénéfiques : l’activité intellectuelle et l’interaction sociale.
/ Les jeux de société et le vieillissement cognitif
Le bridge n’est pas le seul jeu à avoir retenu l’attention des chercheurs.
Une étude française menée dans le cadre de la cohorte PAQUID a observé que les personnes âgées pratiquant régulièrement des jeux de société présentaient un risque de démence plus faible au cours du suivi. Les auteurs soulignent toutefois que cette association pourrait s’expliquer en partie par un ralentissement du déclin cognitif et une meilleure santé psychologique chez les joueurs.
Ces résultats doivent être interprétés avec prudence, mais ils confortent l’idée qu’un mode de vie intellectuellement et socialement actif contribue au maintien des capacités cognitives.
/ La Fondation Alzheimer présente aux Assises du Bridge 2026
Le 31 mars 2026, la Fondation Alzheimer a participé à la deuxième édition des Assises du Bridge, organisée au Palais Bourbon autour du thème « Santé publique, bien-être et lien social : le rôle du bridge dans la prévention et la cohésion » par la Fédération française de bridge et sous le patronage de Mme le Députée Joséphine Missoffe.
À cette occasion, le Professeur Philippe Amouyel, directeur général de la Fondation Alzheimer, est intervenu lors d’une table ronde consacrée à la santé cognitive et à la prévention de la perte d’autonomie. Les échanges ont notamment porté sur le rôle que peuvent jouer certaines activités intellectuelles et sociales dans le maintien des capacités cognitives au cours du vieillissement.
/ En bref
Le bridge ne constitue pas un traitement ni une garantie contre la maladie d’Alzheimer. En revanche, il réunit plusieurs ingrédients reconnus comme favorables à la santé cérébrale : stimulation intellectuelle, mémoire, stratégie, apprentissage et interactions sociales.
Comme la lecture, les activités culturelles, la pratique musicale ou l’apprentissage de nouvelles compétences, il peut s’inscrire dans un mode de vie contribuant à entretenir son cerveau tout au long de la vie.
Alors pourquoi ne pas essayer ? Que vous soyez débutant ou simplement curieux, une initiation ou une première partie peut être l’occasion de découvrir une activité stimulante, conviviale et accessible à tous les âges. Pour en savoir plus sur le bridge et trouver un club près de chez vous, rendez-vous sur le site de la Fédération Française de Bridge.
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